스쿼시를 잘 치려면

1. 라켓은 항상 들고 있기
2. 볼에서 멀리 떨어지기

스쿼시에 발을 들여놓은지 5개월째. 아직 초보. 병아리입니다.
처음엔 열심히 뛰지않아서 코치님에게 혼나고, (물론 지금도 잘 뛰는 편은 아님)
공을 쫓아가기에 급급한 실력이지만, 나름대로 신나하며 치고 있습니다.

여기 스쿼시장에는 구력이 굉장한 아저씨분들이 많으신데, 가끔 게임(게임이라 하기도 매우 민망한)을 하면서  종종 특강(?)을 받지요.

그 중에서도 오늘은 정말 특강 중의 특강!

항상 머리 속에서는 알고 있으면서, 몸은 따라가주지 못했던
라켓 항상 들고있기, 볼에서 멀리 떨어지기.
이 2가지를 깨우친 날이라고나 할까.


뛰다보면 힘들어서 나도 모르게 라켓을 아래로 떨어뜨리게 되는데, 그러다보면 막상 볼이 앞에 왔을 때에는 다시 팔을 올려서 스윙 자세를 잡아야 하는 시간이 걸립니다.
0.5초도 안되는 시간이지만 그 동안 볼은 더 날라가고 라켓에 제대로 맞을 수가 없지요.
하지만!! 라켓을 항상 가슴 앞 쪽으로 들고 있으면 볼이 왔을 때 바로 칠 수 있어서 제대로 맞고, 놓치는 볼이 없게 됩니다.

또, 볼 쫓아가기 바빠서 뛰어가다보면 볼에 너무 붙게되어 소극적인(?) 자세로 스윙을 할 수 밖에 없고, 파워도 약하지요
하지만!! 최대한 팔을 뻗을 수 있는 거리 정도만 유지하고, 스윙 폭을 넓게하니
볼에 파워도 붙고, 많이 뛸 필요가 없어서 체력 소모도 확실히 덜합니다.


그 동안 생각은 했으나, 몸이 따라주지 못했던 것이 오늘은 신기하게 적용이 되었습니다.
특히, 볼과 거리를 유지하는 것이 중요하다는 것을 확실히 알았지요.



신기하다신기하다신기하다
신난다신난다신난다
잊지말자잊지말자잊지말자

다음 게임때도 잊지말고 오늘같이만 하자^^!





+ 코치님, 환송회 못가서 아쉬워요. 흨흨.

운동한 보람.

가장 체중이 적게 나가던, 만족했던 시절에 (길지 않았다..)
입었던 바지 (그 시절이 별로 길지 않았기에, 몇 번 못 입었던..바지)

오늘 퇴근하는 길 문득, 그 바지 생각이 났다.
그 동안 스쿼시 하면서, 여기저기서 살빠져 보인다는 얘기도 듣고,
물론 1~2kg 정도 차이이지만 나 스스로도 가볍다는 느낌이 들고 있었던 터에
3학년 정도였나, 그 때 입다가 더 이상 입을 수 없어던 그 바지 생각이 났다.

소사소사맙소사!

가뿐히 (아주 가뿐히는 아니지만)
다리가, 허리가, 슉~ 들어가는 것이 아닌가 ㅠㅠ 아~

달밤에 거울보며 혼자 춤 췄다. 정말.
지금 블로깅을 하는 이 순간에도 그 바지 입고 있다.

내일도 입고 출근해야지.
스쿼시 더욱 열심히 해야겠다!
활활~